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Come trasformare un semplice bagno in un vero bagno rilassante? Hai avuto una giornata stressante? La fatica accumulata e le fredde giornate invernali saranno buone per te? Il bagno è la soluzione ideale per rilassarsi senza dover pagare una giornata in una spa.
Ma per rendere il tuo bagno l’esperienza di relax definitiva, non si tratta solo di riempire la tua vasca con acqua calda prima di tuffarti dentro.
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In questo articolo, spieghiamo come mettere tutte le probabilità dalla tua parte per goderti un vero momento di relax, che ti farà dimenticare i tuoi problemi e ti dichiarerà.
1) Preparare la stanza
La zona di relax non si limita solo alla vasca. Infatti, deve comprendere tutta la tua stanza da bagno. Ecco diversi consigli e idee da seguire che faranno della tua stanza da bagno un luogo dedicato al relax.
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1) Chiudi la porta
Il tuo momento di relax deve essere solo tuo. Puoi condividerlo con il tuo partner se vuoi, ma non con tutta la casa!
Chiudendo la porta, eviterai di vedere i membri della tua famiglia irrompere durante il tuo tempo di relax. Questo è particolarmente vero se hai bambini piccoli o animali, poiché sicuramente verranno a trovarti se lasci la porta aperta. Non ci sarà quindi nessuno qui a farti domande o a condividere con te i loro problemi.
Ma chiudere la porta ti permetterà anche di ritrovarti in una bolla. Non dovrai quindi gestire il suono della televisione o il rumore dei tuoi due bambini che litigano, per esempio.
Nota che questo vale anche per il tuo telefono cellulare. Infatti, per creare una vera bolla, è importante lasciare il tuo telefono in un’altra stanza!
2) Giocare con la luce
Se hai diverse lampade nella tua stanza da bagno, puoi decidere di accenderne solo una per ottenere un’atmosfera soffusa. Una luce meno intensa del solito ti aiuterà a rilassarti.
Se l’illuminazione nella tua stanza da bagno non consente di avere un’atmosfera soffusa, ci sono altre soluzioni. Ad esempio, puoi spegnere tutte le luci e collegare una stringa di luci. Tuttavia, fai attenzione che la stringa non possa toccare l’acqua!
3) Aggiungere candele
Hai candele a casa? Perché non aggiungerle in diversi punti intorno alla tua vasca? La fiamma tremolante delle candele aiuterà a creare un’atmosfera rilassante.
Puoi sceglierle inodori o profumate. Questa seconda opzione avrà il vantaggio di impregnare la tua stanza con un odore piacevole. Assicurati, tuttavia, di non scegliere un odore troppo forte, che potrebbe finire per darti mal di testa!
A seconda dei tuoi gusti, ad esempio, puoi optare per una candela con profumi di lavanda, camomilla o pino.
Infine, posizionate in grandi quantità, le candele possono anche sostituire completamente la luce elettrica.
4) Metti della musica
Non solo la musica di sottofondo avrà il vantaggio di tagliare i suoni provenienti dall’esterno della stanza da bagno, ma può anche rilassare la tua mente.
Per un vero momento di relax, scegli una musica dolce e rilassante, come la musica classica, melodie senza parole o suoni della natura.
Ma se preferisci, puoi optare per la tua playlist preferita, anche se la musica è un po’ più vivace. Tutto dipende dai tuoi gusti, ovviamente.
2) Aggiungi un tocco rilassante all’acqua del tuo bagno
Ci sono molte cose che ti permetteranno di rendere la tua acqua da bagno più rilassante, o addirittura di creare una vera spa a casa.
Ecco diverse opzioni a tua disposizione.
1) Bombe da bagno
Una volta immerse nell’acqua, le bombe da bagno si sciolgono per aggiungere un profumo, o addirittura colorare completamente l’acqua. Sciogliendosi, alcune creano piccole palline o riempiono la superficie dell’acqua con una schiuma morbida.
Oltre a migliorare il tuo bagno, molte bombe sono piene di benefici. Troverai alcune di esse con proprietà lenitive, o altre che faranno in modo che tu esca dal bagno con una pelle da bambino.
2) Sale da bagno
Il sale da bagno ha gli stessi obiettivi delle bombe da bagno, ma la sua composizione è diversa. In questo caso, invece di gettare una bomba nell’acqua, verserai grossi granelli di sale.
Il sale da bagno è disponibile in molti colori e può offrire un gran numero di benefici diversi, a seconda dell’effetto che stai cercando.
3) Oli essenziali
Puoi aggiungere alcune gocce del tuo olio essenziale preferito al tuo bagno, per trovare tutte le sue virtù.
Per rilassarti, scegli quello che ha proprietà rilassanti. La lavanda, ad esempio, è una festa molto buona: ha grandi virtù calmanti. Se fai un bagno prima di andare a dormire, puoi anche optare per la camomilla, che aiuta a addormentarsi più facilmente.
In ogni caso, assicurati di controllare le precauzioni d’uso in anticipo. Infatti, alcuni oli essenziali sono più aggressivi di altri, e non possono tutti essere utilizzati allo stesso modo e nelle stesse quantità. Inoltre, nota che alcuni oli non sono raccomandati per donne in gravidanza o in allattamento.
4) Petali di fiori
Bagni pieni di petali di rosa, li hai sicuramente già visti in una foto. Ma non devono necessariamente esistere solo nelle pagine delle riviste!
I petali di fiori possono essere trovati in alcuni negozi. Ad esempio, puoi cospargere la superficie del tuo bagno con petali di rosa.
Per godere dei loro benefici ancora di più, puoi anche lasciarli macerare in un po’ d’acqua in anticipo. Poi, ti basterà versare l’acqua nel tuo bagno.
Ad esempio, per un bagno di lavanda, versa circa 80 g di fiori di lavanda in un litro d’acqua e lascia macerare tutto per mezz’ora. Poi versa il composto nell’acqua del tuo bagno. Se preferisci non mettere i petali macerati nel tuo bagno, puoi filtrare l’acqua prima di versarla.
Come con l’olio essenziale di lavanda, questa soluzione renderà il tuo bagno molto rilassante. Ma non è tutto: renderà anche la tua pelle più morbida!
Puoi fare la stessa cosa con i petali di rosa. In questo caso, per un risultato ancora più idratante, è consigliabile mescolare l’acqua di rosa con latte caldo o olio di mandorle dolci.
3) Utilizzare accessori aggiuntivi
Oltre all’acqua della stanza e del bagno, puoi raggiungere il massimo del relax con alcuni accessori.
1) Un piccolo asciugamano
Prendi un piccolo asciugamano e immergilo in acqua calda. Poi strizzalo e tuffati nel tuo bagno. Lì, appoggia la testa sul bordo della vasca e metti l’asciugamano caldo sugli occhi.
Puoi goderti una bella sensazione di calore mentre ti disconnetti completamente. Infatti, con l’asciugamano sugli occhi, ti sarà più facile concentrarti completamente su questo momento di relax e sul tuo sentimento. Ideale per una piccola sessione di meditazione nella vasca!
2) Un tappetino da bagno con idromassaggio
I tappetini da bagno, che vengono posizionati sul fondo della vasca, non sono solo fatti per non scivolare!
Oggi ce ne sono alcuni che permettono di trasformare il tuo bagno in una vera spa. Questi tappetini, detti “frizzanti”, creano bolle nella tua vasca. La loro intensità è spesso variabile, da piccole bolle che solleticano a bolle più forti come in una spa.
Queste bolle hanno un forte potere rilassante, poiché ti offrono un vero idromassaggio e rilassano i muscoli del tuo corpo.
3) Un cuscino da bagno
Tutti questi consigli di relax sono buoni, ma cosa fare se la tua vasca non è la più comoda di tutte? Non c’è bisogno di sostituirla completamente: il cuscino da bagno dovrebbe cambiare le regole del gioco!
Infatti, come un normale cuscino, il cuscino da bagno fornirà un buon supporto per la tua testa. Così puoi riposarti completamente, senza sentire la durezza della vasca o finire il tuo bagno con dolori al collo.
Se soffri regolarmente di dolori cervicali o lombari, il cuscino da bagno è la soluzione ideale per fare un bagno rilassante senza creare altri dolori.
Scegliere il cuscino da bagno perfetto può a volte essere abbastanza complicato. Infatti, troverai diverse forme e diverse texture. Dovrai quindi assicurarti di trovarne uno che corrisponda alle tue esigenze, il che non è ovviamente troppo difficile. Tuttavia, evita anche di sceglierne uno troppo morbido, poiché in tal caso non sarà in grado di fornire un supporto sufficiente per la tua testa.
Allora, pronto a vivere un vero momento di relax? E per te, quali sono gli elementi essenziali per un bagno rilassante?
Fonti
https://www.10-trucs.com/sante/bain-relaxant-maison.html https://www.topsante.com/forme-bien-etre/relaxation/detente-4-bains-relaxants-a-faire-soi-meme-11460 https://www.trucsdegrandmere.com/sante/bien-etre/preparer-bain-relaxant-2.html https://www.grands-meres.net/bain-de-pieds-relaxant/ https://fr.wikihow.com/préparer-un-bain-relaxant Mentre ho a portata di mano, perché non approfittare dell’occasione per iscriverti alla nostra newsletter? Semplice e gratuito, la tua email rimarrà riservata, è una promessa.
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https://www.10-trucs.com/sante/bain-relaxant-maison.html https://www.topsante.com/forme-bien-etre/relaxation/detente-4-bains-relaxants-a-faire-soi-meme-11460 https://www.trucsdegrandmere.com/sante/bien-etre/preparer-bain-relaxant-2.html https://www.grands-meres.net/bain-de-pieds-relaxant/ https://fr.wikihow.com/préparer-un-bain-relaxant Mentre ho a portata di mano, perché non approfittare dell’occasione per iscriverti alla nostra newsletter? Semplice e gratuito, la tua email rimarrà riservata, è una promessa.
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